SuperPro%20Sportcenter%20Zevenbergen_edi

BOX CROSS

CIRCUIT

plezier, afwisseling en intensiteit gaan hand in hand samen

Circuittraining is een vorm van lichaamsconditionering die duurtraining, weerstandstraining, aerobics, hoge intensiteit en oefeningen die in een circuit worden uitgevoerd, die vergelijkbaar zijn met intervaltraining met hoge intensiteit. Deze training is gericht op krachtopbouw en spieruithoudingsvermogen. Begin van de circuittraining wordt gebokst op de zak. Daarna ga je een circuit in van 30 minuten arbeid 30 minuten rust. Bij deze lessen komen alle spiergroepen aanbod. Kortom een intensieve training met veel positieve resultaten. Iedere training is anders. De circuittraining wordt uiteraard gegeven op motiverende muziek. Iedereen kan instromen ook als je een beginner bent.